As mentes mais brilhantes, e consideradas inteligentes, da história da humanidade têm uma coisa em comum – e não é sua criatividade ou inteligência; elas aprenderam a dominar sua produtividade.
Esses indivíduos, como Sigmund Freud, Benjamin Franklin e Immanuel Kant, planejaram suas vidas de acordo com seus valores e suas necessidades únicas. Portanto, é importante dizer que a programação e os hábitos diários que proporcionam seu crescimento, podem não funcionar para alguém com diferentes habilidades, demandas de tempo e características de personalidade.
Embora não haja uma solução única quando se trata de otimizar sua produtividade e manter altos os níveis de sucesso, estudar como as pessoas inteligentes gastam seu tempo é uma ótima maneira de entender como alcançar resultados positivos.
Para este artigo, vamos utilizar os estudos de Matthew Jones, o qual analisou alguns hábitos de Freud, o pioneiro e fundamento de toda psicologia moderna, Franklin, o cientista, escritor e arquiteto da independência dos Estados Unidos, e Kant, um dos maiores filósofos de todos os tempos.
Acompanhe com a gente, 10 hábitos de pessoas inteligentes que elencamos para você.
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Priorize uma quantidade adequada de sono
As pessoas mais inteligentes reconhecem a importância do sono para sustentar altos níveis de energia física e mental durante o dia. Kant e Franklin dormiam em média sete horas de sono por noite, enquanto Freud, tinha em média seis.
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Permita um tempo de transição apropriado pela manhã
As rotinas matinais podem moldar quem você é devido ao grande impacto que exerce em seu estado mental. Benjamin Franklin reservava um tempo todas as manhãs para refletir e definir as intenções específicas do seu dia, enquanto Freud preferia tomar o café da manhã e depois garantir que estava bem preparado para o dia. Immanuel Kant começava sua manhã com chá, meditação e fumando seu cachimbo.
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Designe horários específicos para seu objetivo principal
Kant passava um mínimo de quatro horas por dia escrevendo e consultando Joseph Green para promover sua filosofia. Franklin passava 8 horas cobrindo uma ampla gama de seus interesses variados, da música à linguagem e ciência. Freud, imerso em seu trabalho, passava cerca de 10 horas com pacientes psicanalíticos por dia.
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Encontre um equilíbrio ideal entre sua entrada e saída de energia
Algumas pessoas precisam de muito mais entradas do que saídas, enquanto outras podem funcionar melhor com o equilíbrio oposto. Benjamin Franklin passava cerca de nove horas por dia fazendo algum tipo de atividade que lhe dava energia e apenas oito horas fazendo coisas que consumiam energia. Freud e Kant preferiram passar entre 11 e 12 horas se dedicando à produção e 5 a 6 horas recarregando (sem contar o sono).
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Minimize suas distrações – especialmente as digitais
Embora a tecnologia tenha suas desvantagens, grande parte da dificuldade envolve estabelecer limites com você mesmo. Desligue suas notificações e reserve um tempo específico para se manter atualizado e informado. As pessoas mais inteligentes passam mais tempo imersas em cada momento do que em multitarefas.
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Levante-se cedo
Embora isso possa não se aplicar a certos artistas e pessoas criativas, as três pessoas citadas gostavam de acordar cedo. Kant e Franklin começavam suas manhãs às 5h da manhã, enquanto Freud começava às 7h, mas também escrevia até 1h. Comece a tratar cada dia como uma oportunidade de crescimento.
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Priorize o tempo de inatividade para descompactar e recarregar
As mentes brilhantes também optavam por programar um tempo de inatividade. Freud dava um tempo para relaxar depois de ver os pacientes. Kant e Franklin gostavam de ler, comer e ouvir música para se recarregar.
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Exercite-se diariamente – mesmo que seja apenas uma hora
Freud e Kant eram grandes fãs de caminhadas à tarde para se recompor. Parte dessa caminhada era lenta, porém Freud era conhecido por andar por Viena com pressa. Franklin não fazia exercícios, mas certamente estava acima do peso.
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Maximize suas horas mais produtivas
Os três sabiam que seus horários mais produtivos eram pela manhã e à tarde. Cada um deles passava a maior parte do tempo de manhã e à tarde realizando sua paixão principal. Descubra o que funciona para você e maximize esse tempo.
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Simplifique sua programação tanto quanto possível
A última lição ao vasculhar as programações de Sigmund Freud, Immanuel Kant e Benjamin Franklin foi sua simplicidade. Todos sabiam que simplicidade é velocidade e que as pessoas mais inteligentes, produtivas e inspiradas tentam reduzir a complexidade desnecessária em suas vidas.
Quanto mais você se alinhar com seus valores e praticar o que prega, mais poderá liberar sua inteligência natural e obter o sucesso que sempre desejou.
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